拥有超强记忆力和高情商,真的是好事吗,为了复仇它们能等几十年

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人在年轻的时候,最核心的能力是什么?

人在年轻的时候最核心的能力就是找到自己的价值观和真正想要什么东西。

价值观是基于人的一定的思维感官之上而作出的认知、理解、判断或抉择,也就是人认定事物、辩定是非的一种思维或取向,从而体现出人、事、物一定的价值或作用;在阶级社会中,不同阶级有不同的价值观念。

价值观具有稳定性和持久性、历史性与选择性、主观性的特点。价值观对动机有导向的作用,同时反映人们的认知和需求状况。

扩展资料:

价值观对人们自身行为的定向和调节起着非常重要的作用。价值观决定人的自我认识,它直接影响和决定一个人的理想、信念、生活目标和追求方向的性质。价值观的作用大致体现在以下两个方面:

1、价值观对动机有导向的作用,人们行为的动机受价值观的支配和制约,价值观对动机模式有重要影响,在同样的客观条件下,具有不同价值观的人,其动机模式不同,产生的行为也不相同。

动机的目的方向受价值观的支配,只有那些经过价值判断被认为是可取的,才能转换为行为的动机,并以此为目标引导人们的行为。

2、价值观反映人们的认知和需求状况,价值观是人们对客观世界及行为结果的评价和看法,因而,它从某个方面反映了人们的人生观和世界观,反映了人的主观认知世界。

参考资料来源:百度百科-价值观

大学生如何正确看待“躺平”?

     我反对大学生一直消极躺平,根据应对逆境的解决方式不同,我们的逆商可分为放弃者,扎营者,攀登者。

大学生躺平:

1、站在山脚下就放弃什么都没努力过的。

2、刚开始努力,直到爬到舒适圈后就不想再那样奋斗了躺平。

     而这两个都是缺乏逆商的表现,即使他情商智商高,面对社会职场个人的逆境的时候,如果没有逆商结局,逆境的能力注定是平庸的人。所以我拒绝他平,因为各个逆境是人生金字塔的基石,如果一个人没有办法克服困难,那就没有办法成长,思维也不会精进。

如果讨平,指的是暂时讨平,为了下次更大的目标而放弃现在的短浅利益。(这里的躺平是行为)那就不反对,但我这边定义的躺平是指不想努力奋斗的行为和思想观念。

     当代大学生应该是不能躺平的。躺平是网络流行词,指无论对方做出什么反应,你内心都毫无波澜,对此不会有任何反应或反抗,表示顺从心理。另外,在部分语境中表示为瘫倒在地,不再鸡血沸腾,渴求成功了。躺平看似是妥协放弃,但其实是向下突破天花板,选择最无所作为的反复、反叛裹挟。

     年轻人选择躺平,就是选择走向边缘,超脱于加班、升职、挣钱、买房的主流路径之外,用自己的方式削减在外在环境对个体的规训。看着确实很讨平,但没人没有压力大局也有很多。压力高,麻烦真正在大学就躺平的人,毕业了肯定过不下去,大学就应该提前搞考虑未来讨平不利于未来发展。

     面对校园或职场,处处充满四“内卷”,很多大学生嘴边开始挂着躺平一词,带着许多调侃的意味。躺平一词,看似有些消极,但是这个词却充满自己的人生哲学在里面。

一、寻找自我定位,倾听内心真实声音

     面对越来越内卷的校园,有的大学生不甘于陷入内卷的内耗。多倾听内心真实的声音,喜欢做志愿者和义工,那么,有多元化的机遇,丰富青春阅历,喜欢经商,那么就在职场兼职中锻炼自我,为走出校门做经验积累。喜欢学术,那就青灯苦读,耐下寂寞,让自己学府五年不做无谓的内耗,方才是明智的“躺平”。

二、制定职业规划,提早规划跑道

     面对每个人不同的人生选择职业选择,每个人都有自己的规划和方向。无论是出国考研还是考公思考,都是对未来的不断尝试。大学生不躺平,很多人都在心中暗自下定决心和努力的种子等被耕耘后的金秋。收获累累硕果。

三、丰富自身技能,提高个人核心竞争力

     提高个人竞争力,需要具备五项基本能力,大致是至少拥有一项专业技能,有独立思考的能力,有自我反思的能力,有创新的能力。高情商也是一种能力。当然有不甘于草坪的大学生,也有小部分真实草坪的学生,他们享受自由的大学生活,得过且过。最终。会有最后悔,终为大学画上。躺平是一门学问,它是不随波逐流,坚定自己信念和方向,对自己的跑道上奔向美好未来。

怎样才能拥有超强的记忆力?就是在路上随便看一遍手机号码,或者一串英文数字,能在5秒内全部记下来,

1、首先做好思想准备,闭目想一想:我能记住自己常用的20个电话号码,并大声背出来

2、由于短期记忆组块的限制,首先要对数字进行分组,一般最大可分为区号一组,其其他二个一组,便于记忆

3、发挥想象力,进行谐音代码代换,代换时注意要以下原则:

1)在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码:

2)变换时尽量做到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜;

3)顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。

4、发挥转换能力,把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜即:记忆语词

5、开始背诵谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜即:记忆语词

6、开始背出二十个常用电话号码,并写在笔记本上:

7、对照。

其实记忆电话号码并不是一件特别困难的事情,毕竟电话号码都是数字,所以除了以上介绍的方法,其他各种记忆数字串的方法都可以被用来记忆电话号码的。

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书籍是真正的财富作文

书籍是人类进步拥有超强记忆力和高情商真的是好事吗为了复仇它们能等几十年的阶梯.”——这是高尔基说过的一句名言.每个人都想进步,也在不断的进步.拥有超强记忆力和高情商真的是好事吗为了复仇它们能等几十年我也不例外.因此,书成拥有超强记忆力和高情商,真的是好事吗,为了复仇它们能等几十年了我亲密无间的好朋友,我的读书生活也给我的童年蒙上了一层金色的薄纱.

我第一次接触书是我上幼儿园的时候,那时我5岁.幼儿园的老师发给小朋友们一本崭新的童话书,我小心翼翼地给书包上新“衣服”,生怕划脏了这可爱的书.

我上一年级了,有着一书包的教科书,在我的小卧室里,也有一个小小的书柜,书柜里放着一排排爸爸买给我的书:有《丑小鸭》、有《小红帽》、有《白雪公主》、还有《十万个问什么》.中国的四大名著也包括在内.晚上,我做完家庭作业,便跑到卧室,从书柜里抽出自己想要阅读的书籍,坐在书桌上,津津有味地看了起来.我不明白自己为什么会那么喜欢看书,但我深深地知道:书,可以使我进步.书,是有着无穷的魅力的.

因为我喜欢看书,大家给我起个外号叫作“小书迷”,而在我这个“小书迷”身上,也发生了一串串笑料百出的事情.

有一次,我正趴在床上阅读《绿野仙踪》,正读到多萝茜要回到家乡这精彩的部分时,奶奶的声音传来了:“慧慧,家里的盐没有了!去西边买一袋回来!”我极不情愿地放下书,骑上自行车去买盐.一路上,我的脑海里都是多萝茜和她的小狗托托,仿佛多萝茜的命运是对我事关重要的似的.到了商店,我拿着盐准备付账时,却发现一件极其可悲、极其丢人的事:没拿钱!于是,我又破天荒的回到家,可再去已经来不及了,就这样,我品尝到了一顿无色无味的“素斋”.

还有一次,我去上洗手间,顺便带了妈妈新给我买的《苦儿流浪记》准备欣赏.于是,厕所外就产生了这样一幕:

“姐姐!拥有超强记忆力和高情商,真的是好事吗,为了复仇它们能等几十年你好没好啊!”

“哎呀,我才看到第五章,再等一下嘛!”

“从第一张看到第五章,几十页呢!一会儿都2、3个小时了,你是不是打算今晚就住在厕所里啊!”

“……这不是出来了嘛!”

嘻嘻,这就是我的读书生活,我的读书生活是那么的生动有趣、丰富多彩.我决定,我一定要顺着“书”这条阶梯一直爬呀爬,总有一天,我肯定会到达人生的顶峰、成功的彼岸,在那里尽情挥洒我的才华、知识!难道不是吗?

在漫漫的人生旅途中,书是我的精神食粮,我经常吮吸着它那知识的甘霖,并将其消化成这世间人生之路上的精神驱动力.每有空闲,不是手不释卷,就是温故知新,不断充实自己的闲暇时光.

我对书里舍己为人的英雄深深敬畏着,发自内心痛恨那些卑鄙无耻的坏蛋.从书中,我读到了勤劳、善良与正义,也读到了历史的兴衰与人间的不平.是熏陶,是感染,更是教诲.我常常在无边无际的知识海洋里遨游着,那种感觉仿佛久旱逢雨,又像大坝泄洪,滔滔而下,心里产生了一种无比的快活感.

儿时,我就喜欢阅读一些课外书籍,有一股无形的力量,宛如一块磁铁紧紧地吸引着我.我爱不释手,甚至常入"废寝忘食"之境.《西游记》、《海的女儿》……这些美丽的故事情有独钟,也正是它们首先打开了我的心扉,带着故事中的神奇飞入了我的心灵世界,留下了第一个亘古无法退去的印迹.

时间在飞逝,日积月累,许多书籍都成了我形影不离的伙伴.那五花八门、形形色色的报纸,也是我必读不可的.坐在房间里,看到全世界,通过它,我了解了国内外大事,一篇又一篇催人泪下的故事也回荡在我的心中,并将永远激励着我奋勇向前!

人生有限,不可能事事经历,也不需事事经历,一个获得知识、丰富阅历的重要途径便是读书.书籍,能把辽阔的空间和漫长的时间毫无保留地浇灌给自己,让自己能够驰骋古今,经天纬地.

读书之乐何处寻,数点梅花天地心.书是我生活中的一大乐趣.我坚信,只有让我们的灵魂融入书的海洋,让书的内容融入我们的生命,才能有一个比水海更为广阔的心灵空间!

从儿时的《白雪公主》、《灰姑娘》、《睡美人》、《海的女儿》、《阿拉丁神灯》……这些童话故事中长大的我,从小就跟图书有了不解之缘.书籍给我带来了快乐,带来了知识,它的一步步渲染,使我茁壮成长.

说这读书改变我的生活,这点还真不假,从儿时的听书、背书,再到渐渐大了的学书、迷书,直至最后的品书、爱书,无不有一处没有显示出我对书籍的渐渐认识与理解,以及书籍对我的影响与帮助.

小时侯,在外婆的臂弯里听故事,也就是听书,在那时,女娲补天、盘古开天辟地的种种神话传说,小猫钓鱼、小马过河的儿童故事就在我的脑海里深深地扎根了拥有超强记忆力和高情商,真的是好事吗,为了复仇它们能等几十年

渐渐大了,外公教我学唐诗、儿歌,伴着乡间小路边鸟儿的啼转,小虫子的琴声,唐诗、儿歌也背得极有吟哦声,拉着外公饱经风霜的大手,蹦蹦跳跳的,每背出一首就兴高采烈;

上幼儿园了,哪一位小朋友手中有一本书,都会被我们当成稀奇事,争着抢着一定要瞧上一眼不可.当时的我只是跟着凑热闹,注重书上的图画,对那些真正有意思的黑方块,视而不见;

上小学了,老师发下一本本崭新的课本,上面鲜活的图画,还有那神秘的汉字,都引起了我的无限兴趣.把课本一本本叠整齐,小心翼翼地包好书皮,站在书旁欣喜若狂.

中年级的时候,教室里有了图书角,老师要求每一位同学都要带一本书跟大家分享.对于我来说,把书拿来是一种快乐,书被同学不小心撕破了,心如刀割,小心地“包扎”;

搬家了,爸爸那堆积如山的书让我惊得睁大了眼睛,那么多的书,让我知道了爸爸渊博的知识是从哪儿来的了.“呵,原来读书要广!”

高年级了,已经知道了“为中华之崛起而读书”,也明白了“书是全人类的营养品”,逐渐啊,开始迷起书来.

五年级时迷上了《哈利.波特》,里面生动、紧张的情节引人入胜,结果,整整有三四厘米高的书让我反反复复看了三遍!你可能会问,怎么不再看第四遍了呢?原来啊,我爸爸已经观察我好长时间了.他那一天严肃地走到了我的跟前,说:“孙小童,你这几天都在看什么书啊?”“《哈利.波特》.”“你看几遍了?”我说不出话来了.因为看这本书花了我很长的时间.接下来,爸爸就开始好好教育我了:“不是说不让你看书,只是像《哈利.波特》这种书是故事情节书,里面有益的东西不多,反复看是没有多大好处的.你现在这个时期,是记忆力最好的阶段,应该多看看名家名篇,多背背格言警句,这样,才会对你有帮助!”

爸爸的那一番话让我收益匪浅哪.从那以后,我不再关注故事情节了,我注意更多的是作者的思想感情,写作手法.

爸爸在我的每一个生日中都会送我好多书,其中有历史书,也有做人的书,还有种种名著,我想,他给我这么多书的目的就是,希望我能健康成长,作一个对社会有用的人!

读书不为了别的,就为了让你成为一个知书达理、有气质、有修养的人.书中的知识是无限的,书的海洋是无垠的,我们要学的还有很多很多,我们要读的也还有很多很多……

书,是人类的良师益友;书,是人类进步的阶梯;书,是人的精神食粮;书,是最好的老师…… 

 这些关于书的名言警句,多的三天三夜也说不完.由此可见,书对人类的帮助古人们很早以前就已经认识到了. 

 从幼儿园开始,我就已经爱上了读书,从幼儿画报看到文字小说,我已经离不开书了.他们把我带进了一个个奇妙的世界,让我随着主人公一起悲伤、一起欢乐.许多家长赞许我这种行为,并让他们的孩子效仿.但是,他们也许不知道,我如此爱读书不是因为我要做给家长看,而是要丰富自己的心灵,让自己的知识永远用不完.每天晚上,我会坐在小书桌前看30分钟的书.一天的学习累了,看一本幽默的漫画让自己开心一点;觉得自己很愉快,看一本世界名著提高自己的写作水平、让自己明白其中的真理;遇到了什么自己不懂的知识,看看百科全书、上下五千年,直到把自己的疑问彻底解开;无聊的时候,还可以看看烹饪、制作礼品、花卉等书,陶冶一下情操,做点小东西,送给爸爸妈妈、同学老师,让大家看看我的“成果”. 

 暑假里,妈妈给我买了一本《福尔摩斯探案集精选》我如饥似渴的读了起来.看完后,那一个个精彩的推理、吊人胃口的悬念和那些完全超乎我想象的结局,让我读完后思绪万千,还想再看.同时,也让我牢牢的记住了这本书. 

 这本书讲了两个故事,分别是:《血字的研究》、《四签名》. 

 任何蛛丝马迹也逃不过福尔摩斯的慧眼:杀人现场五个血淋淋的字母“RASHE(复仇)”、一枚滚落的戒指、两种不同的脚印、几处墙上的指痕……组成了《血字的研究》. 

 一位姑娘的到来,父亲的离奇失踪、六年中受到的六颗价值连城的宝珠、一个装有木腿的人、几个凌乱的小脚印围绕着触目惊心的《四签名》 

 这本书里大大小小的问号和值得深思的悬念像钓鱼一样吊起了我的好奇心,我随着故事中案件的破解而激动,随着大家绞尽脑汁的思考陷入沉思……我已经深深地被这本书吸引了,看完后,还觉得意犹未尽:怎么这么快就看完了呢?但是后来反反复复得读让我明白了:不论做什么事都要用心,要想想它的前因后果,还要用智慧,这样才能把事情做得完美无缺.  

 现在,我正在一本一本的看世界名著,《苦儿流浪记》、《海蒂》、《简爱》、《海底两万里》、《野性的呼唤》等30多部世界名著我已经看完了,我还会继续读100部世界名著里面的每一本.是读书丰富了我的生活,读书还会让我的生活变得更加充实、愉快、轻松. 

有一句话说得好:“书籍是人类进步的阶梯”.有了知识,我们就可以更好地建设我们的祖国,为人类做贡献.

每当我闲暇时,我总是会如饥似渴地去读书,是书把我带进奥妙无穷地知识海洋;书,领着我探索古今中外的那无数奥妙;书,帮助我分辩是非;分清美丑;书,教育我怎样做人;怎样做事.

我对课外读物更是爱不释手.《十万个为什么》使我头脑中的一个个疑问有了答案;《聪明的阿凡提》使我知道人要聪明就要经常用脑,大脑越用越聪明;《格林童话》使我知道一些有趣的故事,明白了好多道理.

假如我不去看书,这些知识从哪里能得到呢?书里面包含了人们不知道的知识,只有慢慢地去读,去理解,才能掌握更多的知识.我们在读书时,要选择健康的、科学的、有益的、知识性的书来读.假如你读了一本不健康的书,就会无心学习,成绩下滑,人变坏,甚至会走上犯罪的道路.所以,我们在读书时,必须慎重选择书籍,不能什么书都看.

古今中外,许多伟人、学者也都是从好书中得到教益,获取知识,受到启发而对人类作出巨大贡献的.

同学们,多读书,读好书.书籍可以给予我们无穷的力量,成为我们建设祖国的强大工具.我们是祖国的希望,我们是祖国的未来,多读书,多学知识才能拥有更多更强的本领.祖国的明天需要我们去建设,祖国的未来需要我们去开创.同学们,为中华民族的伟大复兴而努力读书吧!

知识的汪洋浩瀚无边,书本就像一叶叶扁舟,载着每一个探索者在波涛中漂流,有的人坐的只不过是几张纸,随波逐流,很快一个水花过来,便被无声地淹没在潮水之中;而有的人乘着的则是一本厚厚的书本,扬起了未知的风帆,挂起了寻底的铁锚,树起了坚强的斗志,考验着风浪的汹涌,体验着大海的精深博大;于是在乘风破浪的书中逐渐成长,成才……

在我的记忆中,我很小就开始读书了.我上幼儿园中班的时候,妈妈给我订了《幼儿画报》,是我最爱看的.里面的小动物可真多,有小狗、小白兔、小猫等.它们的故事逗得我真开心.

到了小学一年级,我告别了《幼儿画报》,又去寻找新的伙伴,妈妈给我买来了有精美插图的四大名著,要是有人问我国大名著是哪些,我会自豪的说,四大名著是《红楼梦》、《水浒传》、《三国演义》和《西游记》.这些书中有各种各样的人物,你瞧,有多情爱哭的林黛玉;有调皮机灵的齐天大圣;有足智多谋的诸葛亮,还有敢于同老虎搏斗的武松……我把他们当成我的朋友.我还听妈妈说,四大名著是中华民族智慧的结晶,也是中国文学史上的明珠,真是了不起呀!

中年级时,我又喜欢上了童话故事,认识了格林笔下的白雪公主、灰姑娘,安徒生笔下的丑小鸭等动人的故事.在读《卖火柴的小女孩》一文时,我想,卖火柴的小女孩是多么的不幸,读着、读着,我的泪水不由得流了下来……

而现在,我又爱阅读作文书,每当看到一些作文书,我就会爱不释手,有时还去图书馆借.每次我写完作业,我就会抽时间去读作文书,要是看到精彩的段落,我肯定会用笔写下来的.

虽然人生旅途是艰难的,但是读书却让我更加充实,而不是一个“金絮其外,败絮其中”的人.读书更让我懂得了如何做人处事,更是陶冶了我的心灵,使我看到了“老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已”的进取精神美;“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼”的尊老爱幼的善良美;有“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”的忧国忧民的伟大抱负美;有“人生自古谁无死,留取丹心照汗青”的视死如归的爱国主义之美;“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”的理想美……非凡的战舰能载着我们欣赏海洋的瑰丽,却不如一册书籍带给我们无边的天地;神奇的坐骑能帮我们开始人生的征途,却不能像一页诗扉带我们领略人生的真谛……

同学们,读书吧!在你们人生的起跑线上,让书成为你们生命中的一部分.如果那样,我有充分的理由相信,你们的灵魂将会变得充实而丰富,你们的眼睛将会变得明亮而深邃,你们的行动也将变得理智而富有创造性.

拥有超级记忆能力的训练方法

一是正确的方法:做事有很多方法,选择方法正确比努力更重要。”

第一点,我通常把它叫作:知道。

再谈谈第二点:不断的练习。

知道了提升记忆力的正确方法,并不等于掌握了方法,还需要不断的练习,直到练习成为习惯,才叫掌握了。

第二点,我通常把它叫作:做到。

这第二点是人们最常忽视的,因为很多人都是知道,就是没有做到!

最后来说第三点:长期的运用。

第三点我通常把它叫做:得到。

得到最难,因为难在坚持!你对照着要记忆的资料进行不断的练习,只有这样坚持才能真正达到你想要的结果。

这里所讲的提升记忆力的方法针对的范围非常广泛,完整按照所教授的记忆方法进行练习,记忆不再是问题。

每一个健康的成年人的大脑平均有140亿~230亿个脑细胞,普遍被人们接受的左右脑分工理论是这样的: 左半脑主要负责逻辑理解、记忆、时间、语言、判断、排列、分类、逻辑、分析、书写、推理、抑制、五感(视、听、嗅、触、味觉)等,思维方式具有连续性、延续性和分析性。因此左脑可以称作“意识脑”或者“学术脑”。

右半脑主要负责空间形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、想象、灵感、顿悟等,思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等。因此右脑又被称为“创造脑”或者“艺术脑”。

右脑不但有高速信息处理能力,还会让人突然爆发出一种幻想、一项创新、一项发明等,右脑还是低耗高效工作区,可以轻松无负担地高速记忆、高质量记忆,经过训练,还可以让人具有过目不忘的本领。

记忆能力和思维能力是大脑最重要的功能。记忆包含两个方面:记和忆,记主要体现在识记和保持方面,忆则体现在确认和回忆方面。

一、记忆的速度

二、记忆的准确度

三、记忆的持久度

保持长期记忆的两个诀窍:正确的记忆方法+正确的复习技巧。

为了让你对自己目前的记忆和思维水平有个更好的了解,同时也为了在后面能检验你的训练成果,下面我提供两套测试题目,以便你在训练之前明确自己的起点。第一套是检测记忆力的问答题,第1~2题,选择适合你的一项,第3~20题,用“是”或“否”来回答。第二套是数字、中文及英文单词的综合记忆测试题,这个需要你运用当前的记忆水平来记忆。

现在开始测试 , 测试1:选择题 1.从以下四个选项中选择一个与你相符的: A.即使有一些零碎的片段,也已经把内容都忘光了。 B.你很轻易地就能把以前看到的内容清晰地回忆起来。 C.你经常把以前的记忆与其他记忆混淆,把内容记错。 D.你需要一些提示,但是还能比较清晰地辨别出以前看过的内容。 2.你平常用什么方式记东西、记资料? A.用整体来记忆,也就是把要记的东西综合归纳。 B.以部分来记忆,也就是把对象分开,然后逐一记忆。 3.你平时习惯用阅读,尤其是精读的方式来搜寻并储存信息到大脑中吗? 4.你能利用其他辅助的方法,如表格、图或总结等来帮助你记忆吗? 5.你能不能在面对大量信息时,把最重要的部分找出来并单独记忆? 6.你是否在面对众多信息时,把对自己有用的东西很快找到? 7.当你所碰到的只是日常琐事或无关紧要的事时,你是否很快就忘记? 8.你是不是一定要先理解了才能记住某些内容? 9.当你面对一个较为复杂的事物时,你能够找出其中的联系以及各个部分的相同点和不同点吗? 10.你平时是否会随身携带笔记本以便随时记录信息,你是否有写日记或感想的习惯? 11.你在面对一件比较重要的事时,是否能集中自己的注意力,告诉自己一定要记住? 12.你是不是习惯将有关联或有相似点的事物归纳到一起记忆? 13.你对所要记住的东西有兴趣,很想一探究竟吗? 14.当你面对一些比较枯燥的内容,比如字母和数字,你是用单纯背诵的方法记下来,还是用理解或关联的方法记下来? 15.当碰到难题时,你是否能够不求助他人,单独解决? 16.在记忆比较疲劳的时候,你会不会把要记忆的东西换成另一种东西? 17.你能在记忆时仔细观察对象,并考察与其相关联的事物,以便记忆得更清楚吗? 18.你会借助一些其他的方式,如听、说、写或亲身的经历,来加深你对记忆对象的认识,使你记得更牢吗? 19.在记忆的过程中,你是否会用将对象与其他事物相关联的方法,以此来更好地记忆? 20.在记忆某些内容后,你是否会很快再重温一遍,以便记得更牢? 评分规则: 在第1题中,选A的人记忆力不够好;选B的人记忆力较强; 选C的人记忆力比较混乱、模糊;选D的人记忆力一般。 在第2题中,调查表明,选择A的人拥有较强的记忆力。 第3~20题中,答“是”表示你懂得记忆的正确方法,记忆力较强。答“否”的人记忆方法欠妥,记忆力需要提高。 你属于哪一种呢?请写在下面的横线上: ________________________ 测试2:中文词、英文字母、数字记忆及英文单词的综合记忆 (1)请在3分钟内按顺序记住下列中文词: 1.惹是生非 2.轻车熟路 3.跑步 4.小燕子 5.其中必然 6.海产品 7.杨过 8.急转弯 9.纠风办 10.一笑而过 11.跨区作业 12.公告制度 13.化妆品 14.马大哈 15.通讯簿 16.阳光明媚 17.信用卡 18.养老金 19.睡觉 20.别墅2)请在3分钟内按顺序记住下列英文字母: R Q I C Y M X B D E F J W L U S G Z A O B W O I Z L N T R V (3)请在3分钟内按顺序记住下列数字: 99 67 19 46 65 11 43 57 03 96 38 24 07 56 63 80 45 93 42 29 87 65 21 39 54 06 23 39 20 53 (4)请在2分钟内按顺序记住下列英文单词: purse found queue brook schedule damage pioneer scream quick leather(5)请在2分钟内把下面10句文言文记下来: 三十辐共一毂,当其无,有车之用。埏埴以为器,当其无,有器之用。凿户牖以为室,当其无,有室之用。故有之以为利,无之以为用。

发挥你的记忆力吧,按照上面所规定的时间要求记忆这些资料,记忆完成后,在写出你所记忆的以上资料时,位置顺序不能错,如果位置顺序错了,那就算错了。上面一共100项资料,在规定的时间内完成,正确的得1分,错了就扣1分。

现在来看看你的成绩吧。

你的得分:_____分

按照讲授的方法认真地练习,坚持一段时间,你一定能做到轻易地完成这些高难度的记忆。

一、没有找到正确的记忆方法

二、压力导致容易紧张

三、疾病和药物的原因

四、吸烟及过度的饮酒

记忆力差由于第三点和第四点引起的很少,第一点和第二点占了95%以上。如果你也是由于第一点和第二点的原因,我要告诉你:用正确的方法,乐观的心态,放松自己,从现在开始重塑你的记忆力和思维能力吧!

什么是记忆?记忆是对经历过的事物能够记住,并能在以后再现(或回忆)或在它重新呈现时能再认识的过程,包括识记、保持、再现三方面。

一、多做一些记忆游戏

我最喜欢玩的一款游戏是“记忆连连看”,它不光可以训练我们大脑瞬间捕捉图像的能力,还可以提升注意力,有兴趣的朋友可以试一试。

二、有时间多出去旅行

通过旅行,增长见识,拓展视野,锻炼应变能力。

三、学会爱与感恩

常存感恩之心,把爱传递给每一个人,我们的积极情绪就会长盛不衰。

四、懂得空杯归零

“空杯归零”并不是一味地否定过去,而是要怀着放空过去的态度,去融入新的环境,对待新的工作、新的事物,乐于接受新的学习方法。在记忆力和思维能力训练课程中,这一点更加重要。

最后一点,遇到问题要立刻解决。这是很多记忆力和思维能力初学者必须要注意的关键。

根据遗忘由快到慢的时间点,把记忆分为三类:即时记忆、短时记忆、长时记忆。

三种记忆阶段和转换过程

怎么样复习才能达到事半功倍的效果呢?下面介绍给大家几个复习时候的关键要点。

一、不翻书复习

复习的时候不翻书,直接在大脑里把要复习的资料像放电影一样过一遍。如果中途有遗忘,不管它,继续,直到把整个资料复习完,再回想刚才遗忘的部分,有可能就很轻松想起遗忘内容。如果还是回忆不起来,不要着急,放轻松,深呼吸一下,翻开书,运用记忆方法重新记忆一下刚才遗漏的内容,和前后的知识点联系起来记忆,这是保持记忆的最好方法。

二、找到自己最佳的复习时间

最佳的黄金复习时间是睡觉前及睡觉醒后1小时,这个时候的大脑是一天中头脑最清楚、杂念也最少的时候

三、复习时运用恰当的时间间隔

非常有效的间隔复习方法叫“3-5-1-3-5-1六步复习时间法”。,我们对资料形成有效的记忆后,在3小时之内必须不翻书复习一遍,5小时之内再复习一遍,10小时之内再复习一遍,3天之内再复习一遍,5天之内再复习一遍,10天之内再复习最后一遍,经过这6次复习后,你已经形成了长期记忆。

字母“O”可能是什么?想得越多越好,想出来了请写在下列的横线上,至少写出20种。

你所想到的“O”的答案: 1.____________________ 2.____________________ 3.____________________ 4.____________________ 5.____________________ 6.____________________ 7.____________________ 8.____________________ 9.____________________ 10.____________________ 11.____________________ 12.____________________ 13.____________________ 14.____________________ 15.____________________

16.____________________ 17.____________________ 18.____________________ 19.____________________ 20.____________________

记忆天才们的超级思维主要体现在以下三大黄金思维模式:

1.善用图像。图像能够清晰地表达我们的思想,可以灵活地把所要记忆或者展示的资料呈现在大脑里面,直观又有冲击力。

2.善用比喻。善用比喻可使事物生动形象具体可感,在记忆的过程中可以产生联想和想象,给大脑以鲜明深刻的印象,从而加快记忆的速度。

3.善于建立联系。什么叫做善于建立联系?有关系找关系,没有关系,强迫建立关系。

建立联系的三个要点:联结、转接、跳跃。什么是联结?同类方向进行建立联系。什么是转接?不在一个层面上的纵向逻辑思维联结。什么叫跳跃?一种发散的联结,打破常规,任意地发散,只要你自己认为能建立联系就可以。

掌握这三大黄金思维模式,我们获得超强的记忆力和思维能力,而且还能够激发我们的潜意识,让我们创造出更多的可能。

本节练习: 由数字9你能想到什么?请写在下面的横线上: ___________________________能。

一个人的联想能力与记忆力和思维能力有非常大的关联性。

在记忆力和思维能力训练课程中,我们就要把左脑的抽象思维记忆转化成右脑的形象思维记忆。这样能增加我们记忆的容量。

。如果要记住一本书70%以上的内容,就必须转换方式,运用右脑形象思维把文字内容联想成图像、声音等,然后像电影一样刻录进我们的大脑,大脑经由这些画面等建立起一个网络,提高我们大脑的容量,轻松实现高效记忆。

一、夸张夸大

二、生动鲜明

三、诙谐有趣

发散思维是不依常规,寻求变异,对给出的材料和信息从不同角度、向不同方向、用不同方法或途径进行分析和解决问题的一种思维方式,是一种非常重要的创造性思维。

一、培养自己的观察力

观察力是大脑多种智能活动的一个基础能力,它是思维和记忆的基础。

在生活中,随时随地都有机会进行增强观察力的练习,以下的机会都是非常有效的:

1.走在街道、公园或者旅游景点时,我们可以边走边说出周围的花草树木、颜色、方位。

2.看看身边匆匆而过的行人,当他从自己视线里消失后立刻回想他的衣服、裤子、鞋帽的款式、颜色,身高、胖瘦以及身体最明显的特征等。

3.经过商场时,迅速把货架上的商品扫视一遍,等走出商场后,仔细回忆货架上的每一件物品,越多越好,越仔细越好。

4.如果你实在不愿意出门,那你可以在电脑上玩一款游戏——大家来找茬,这对培养自己的观察力和视觉分辨能力是非常有帮助。

5.当你读完一篇文章后,试着把读到的情节用自己的语言将其中的场景复述出来。

6.看到电视新闻或者网上对人有启发的故事尽可能地用场景描述的方式讲给朋友或者身边的人听。

7.看完一部电影或者一集电视连续剧后,不妨把里面的场景尽可能详尽地讲给身边的人听。 以上的观察力训练方法,我把它叫做“场景再现”训练法。

二、激发自己的想象力

1.梦境想象法。按以下的线索进行回忆:梦是彩色的吗?在哪里发生的?有哪些人?当时发生了什么事情?你的心情如何?假如你对所做的梦已经模糊了,那就请你做个白日梦吧,天马行空,任意发挥,将白日梦发挥到极致。

2.读图想象法。步骤:从这张图中,你看到了什么?这张图这样做是为什么?如果图片上有人或者动物,请在自己的脑海中象:这些人是谁?他们在干什么?这是在哪里?是什么时候呢?发生了什么事情?你还能想象到什么样的情景?请仔细看图,充分挖掘图片里的信息,然后闭目想象,越生动越好。

3.物体想象法。把生活中任意两样或三样东西随意组合在一起,试试看能创造出什么新东西。发挥你的想象力吧,任何东西都可以放在一起。

4.听觉想象法。听一首你喜欢的歌或者一篇有声散文,带着感情反复听几次,把自己投入音乐或者散文当中去。然后关掉声音,闭上眼睛回想。让动听的曲调或者散文的内容在你的脑海中回荡……

5.嗅觉想象法。请找来一个水果,闻一闻水果的香气,再用小刀把水果切成两半,用鼻子深深地闻一闻,感受一下水果切开后的味道,然后张开嘴咬一口。闭上眼睛,体会嘴里面水果的味道和水果香味弥漫全身的感觉。

6.词句想象法。词句想象法就是利用右脑的创造力把一些随机写出来的词语或者句子用图像串联起来,成为一幅生动有趣的场景。

注意力不集中的原因主要分外因和内因两类: 外因:就是外部对个体形成的干扰。内因:主要是个体自身的因素。

注意力训练方法:

一、固点凝视法 固点凝视法能让我们的视觉集中能力最大限度发挥出来,从而最大限度地增强我们的注意力

固点凝视训练:

1.找一张无折痕的白纸,用黑色的笔在白纸上画一个直径0.5cm大小的圆点 。

2.找一个坐着舒服的姿势,让自己全身的肌肉自然放松,嘴巴轻轻合上,自由地呼气和吸气,两眼睁大,双手举起白纸和眼睛平行,让黑点和隔30cm左右。

3.凝视白纸上的黑点2分钟,尽量不要眨眼睛。

4.时间到了以后,两眼迅速望向白色的墙壁,看看墙壁上是否会出现一个白色的圆点,如果出现,让白色的圆点在墙壁上保持的时间越长越好。如果没有出现白色的圆点或者出现的时间只有短短几秒钟的话,请你务必每天坚持重复以上的步骤进行训练。

5.每天早、中、晚各训练一次,大约经过一周的训练后,你就能把白色的圆点保持3~4分钟,这时候,你的注意力就有了很大的提升,如果希望效果更好,继续坚持练习就好。

二、静坐冥想法

冥想的步骤:

1.选一个让自己舒服的姿势坐好,

2.挺直脊背,可以想象自己的头被一根绑在天花板上的绳子吊着。

3.闭上双眼,用鼻子深深且缓慢地吸气,让肺部充满空气,腹部和整个胸腔因而扩张,屏息4秒钟或更久,让自己享受这种吸入新鲜空气的感觉,然后用鼻子或嘴缓缓呼气,到接近呼完就把腹肌收缩,将腹部所有气体排空。

4.冥想自己心灵深处有一汪蓝色的湖泊,湖泊平静得没有一丝涟漪。湖泊岸边,长满了花草树木,花草树木的影子倒映在湖泊里,色彩斑斓,十分清晰。然后再想象一朵朵美丽的牡丹花的影子在心灵湖泊上倒映出来,粉红的花瓣、细嫩的花蕊上点缀着金黄色的花粉。想得越逼真、越细致,心情便越沉静,注意力就会越来越好。也可以试着把周围的声音和冥想结合起来,如倾听到钟表嘀嗒嘀嗒的声音,可以把这声音想成雨水滴在心灵湖泊上所发出的声音,每滴一下,湖泊上便溅起一丝涟漪。你还可以一边倾听,一边数着这雨滴的数量,1,2,3,4,5……当数到100多次的时候,睁开双眼,你会觉得心情异常平静,通体舒畅,注意力特别集中。 每天这样冥想2次,每次2、3分钟,能有效控制精神涣散,收拢浮躁的心。经常这样训练,形成习惯,注意力会越来越好。

三、舒尔特方格法 舒尔特方格法可以测量注意力水平,是全世界范围内公认的最简单、最有效也是最科学的注意力训练方法。舒尔特方格(Schulte Grid)的制作非常简单,就是在一张方形卡片上画 1cm × 1cm 的 25个方格,格子内任意填写阿拉伯数字 1~25。测试时,要求被测者用手指按 1~25的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者在一旁记录所用时间,数完方格中25个数字所用时间越短,注意力水平越高。

自己可以增加难度制作新的舒尔特表,规格大致为边长20厘米的正方形,1套制作10张表。可以从30格开始,待到30格不能满足自己的学习要求时,可以继续提高练习的难度,制作36格、49格、64格、81格的表。也可选用汉字,但一定要选择自己熟悉的文字。

练习舒尔特方格法一定要遵循下面的方法:

1.保持腹式呼吸,眼睛距离表格30~35cm,视点自然放在表的中心。

2.在所有字符全部清晰入目的前提下,按顺序找到1~25,A~Y,汉字应先熟悉原文顺序后找全所有字符,注意不要顾此失彼,因找一个字符而对其他字符视而不见。

3.每看完一个表,眼睛稍做休息,或闭目,或做眼保健操,不要过分疲劳,以免给眼睛带来损伤。

4.练习初期不考虑记忆因素,每天看10个表就好,循序渐进地增加难度。

以“玫瑰花”为例,通过创造力,对“玫瑰花”这个事物进行联结、转结和跳跃这三种模式所联到的事物,通过一个图表展现出来: 1.图表中,很容易就发现联结规律,对事物的联结其实就是通过月季花进行线性的联想,所有联想的东西都是跟玫瑰花同一个种类。没有超出“花”这一物种的层面。因为是线性的联想,人们总是习惯性地把相同类别的物体直接联系在一起。正是由于很多人习惯于这种固有的思维,因此极大地束缚了自己联想的空间,导致思维的狭隘。当然从逻辑思维方面来说,这种线性的联结其实也有它的好处,但是要提升记忆力和思维能力,我们就必须尝试着摆脱这种线性联结方式,只有这样才能让联想更加自由。 2.从上面图表来看转结,跟联结的区别就很大了。转结出来的事物跟玫瑰花根本不在同一层面上,好像转了个弯一样。想到了种植玫瑰花的花农、种植玫瑰花用的花棚、扎上玫瑰花的花车、摆着玫瑰花的商场、卖玫瑰花的花店、种玫瑰花的土地、泡上有玫瑰花的花茶、用玫瑰花装点的婚礼等,虽然是纵向的思维,但是它们之间还是有紧密的关联性。这种转结的联想,提升了联想的宽度,让联想更加开阔。 3.再说说跳跃,这个时候的思维就变得无拘无束。我们可以横向、纵向天马行空地想象,不再受到逻辑的限制。

第一种:联想开花训练。所谓“联想开花”,就是以自己熟知的某一个事物或者词组为“中心主题”展开联想,发展思维,所发散的主题内容不受任何限制地向四面八方发射,就像一朵绽开的花,花瓣向四周展开一样。想开花的关键要点: 1.由一个主题散发出联想。 2.直接、快速、不加修饰。 3.尽情释放你大脑的联想。 通过这三步,每天花上10分钟让大脑快速地动起来。脑科学研究成果指出:“学习能组织和改进大脑。”

如果你学会了“联想开花”,就请做下面的练习吧: 1.写出含有动物名字的成语,至少30个。 答案:____________________2.写出以“人”字结尾的词,至少50个。 答案:_______________________ 3.每天一个主题,自主练习。 答案:_______________________

第二种:联想接龙训练。联想接龙,顾名思义就是首先选定好某一个事物或者词或者词组为“中心主题”,然后由中心主题激发出一个联想,再由激发出的联想变成主题继续激发出下一个联想,像条长龙一样无限制地往下延伸。

联想接龙的关键要点: 1.由主题直接发散出一个联想; 2.再由联想变成主题激发下一个联想思维; 3.一层一层深入思维; 4.直接、快速、不加修饰; 5.尽情释放你的大脑。

练习题:1.由“金元宝”这个词进行自由式联想接龙练习。 金元宝:___________________________ 2.由“树叶”这个词进行自由式联想接龙练习。 树叶:______________________________ 3.由“文件夹”这个词进行固定式联想接龙练习。 文件夹:_________________

第三种:曼陀罗训练法。曼陀罗训练法也称为九宫格训练法,原本起源于佛教,但经过不断改进后,成为现代绝佳的思维训练工具,广泛运用于学习与工作中。曼陀罗训练法的最终目的是将“知识”转变为实践的“智慧”。应用此方法,在工作上能轻松化解各项疑惑,让灵感不断自然涌出,轻松打破思维障碍;在生活中,能协助掌握人际关系情况,作为计划表,帮助人们走完丰富的一生。其图例如下:

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