千万别上厕所都不消停了，你知道上厕所玩手机的危害吗？
很多人都习惯如厕的时候带着手机，充分利用一切可以利用的时间，但是，我们也要注意如厕的时候玩手机带给身体的伤害。在这件事情上，我是绝对有发言权的，深有体会。
1、如厕玩手机，时间久了会导致便秘
小时候，父母教育我们做事情要抓紧时间，洗手要快速，吃饭要快速，如厕也要快速。长大后，由于单独长期在外生活，生活习惯就比较懒散，有了智能手机以后，也自然而然地成为了低头族。如厕的时候也要带着手机，时间长了，我发现身体添了便秘的新毛病，这都是因为如厕的时候玩手机过久造成的。不想着迅速如厕，总想着再玩玩手机，久而久之就形成了便秘，真是影响我的健康啊！所以，现在我如厕的时候总把手机放在外面。
2、如厕玩手机，会导致下肢供血不足
如厕的时候玩手机就会忘记时间，坐在马桶上的时间久了，下肢不活动，血液流通不畅，就会造成供血不足，出现腿抽筋和脚麻的现象。有几次，我从马桶上站起来的时候，脚麻得厉害，需要捶打捶打，活动活动，才能顺利行走。这是多么可怕的一种现象啊！时间久了，有可能还会出现静脉曲张，所以我现在坚决不把手机拿进厕所。
厕所的环境不好，不利于在里面长待，迅速解决如厕问题，才能使我们的身体保持健康。如果如厕的时候把手机带进去，手机也会带上大量的细菌，这样会非常不卫生。为了我们生活得更幸福，千万不要把手机带进厕所。
上厕所会犯的错误，都有哪些？
打手机，蹲下10分钟以上,许多人喜欢在上厕所的时候阅读或玩手机。这通常会导致排便时间过长。如果经常发生这种情况，可能导致肠粘膜脱垂，导致便秘、痔疮和其他疾病的发生。另外，蹲下太长，很容易造成下沉。站立后有体位性低血压。正常人突然蹲着站起来，出现胀气现象。
一般来说，最好在3-5分钟内控制排便时间。超过5分钟，你不能出去。在这里，我们建议大家不要在震惊之前死去。准备好后，可以出去休息一下，喝水，吃饭和上厕所。排便时用力过大.在便秘时，许多人会尽全力排便，但这种做法会使相关肌肉严重收缩，这不仅会增加腹部压力，而且会大大增加血压。相反，痔疮很容易得到。我希望你一定要小心！
从后向前擦拭PP,这个女人需要特别注意。重要的是要知道，女性的生理特征更为特殊，前后分别是尿道、阴道和肛门，这三个重要部位更为集中。如果从后向前擦拭，很容易将污垢从肛门转移到尿道和阴道，并导致感染。相对而言，男性的尿道比女性长得多，先天优势和问题少。
前后不要洗手,大多数人在上厕所时犯的五个错误同样有害,我相信大多数人在洗手后都可以洗手，但洗手不仅仅是用干净的水洗三秒钟。最好使用肥皂或洗手液。双手摩擦20秒以上。此外，人们可能不明白在上厕所之前洗手。当我们完成清洁后，我们的手不可避免地会接触到卫生纸或生殖器。尤其是在女性生理期，女性生殖器防御能力下降，特别容易受到感染。因此，我们始终建议在前后洗手，并保持双手清洁。
时间到了不要上厕所，要坚持住,很多人都会有憋尿的习惯，但这种习惯实际上是对他们健康的不负责任的表现。长时间的尿容易增加尿路结石的风险，引起尿路感染，引起前列腺炎、膀胱炎等症状。拿着尿液也是一样的。虽然大便潴留不会引起尿潴留等突发性的意外，但如果不及时排出，水可能会反复进入肠道，导致干结难以排出。所以，为了你的健康，在适当的时候去洗手间，试着不要坚持下去。
上厕所玩手机会便秘吗？
现在很多年轻人都时时离不开手机，他们通过手机可以查看一天的信息和资讯，也可以时不时查看最近搞笑的事件与新闻。对于他们来说，经常翻看手机中的朋友圈已经成为了生活中所不可避免的一部分。所以一旦他们处于空闲的状态时，他们就会拿起手机，无论是翻看朋友圈，还是与他人聊天，都离不开手机。而往往大家在上厕所时，都认为那是比较闲置的时间，于是很多人会在上厕所时拿出手机。有很多人认为上厕所的时候玩手机，容易导致便秘。那这是为什么呢？原因有以下几个。
首先我们都知道，如果长时间的进行上厕所的话容易导致便秘的情况。因为人们在排便时，如果将注意力集中在排便上，那么是不会轻易导致便秘的。但是如果你在上厕所的时候玩手机的话，你的注意力有可能会在手机上而逐渐忘记了自己在排便。在这种情况下，排便的时间即为所玩手机的时间。而时间到达一定情况下，你在排便时玩手机的时间会比你平常排便的时间要多很多，甚至几倍以上。这就容易导致你产生便秘的情况。因为长时间的蹲着会使你的排便时间变得更长。
其次，不良的排便习惯同样会导致便秘的产生。由于你在玩手机的同时忘记了时间，所以你的排便时间会有所延长。而人们一旦经常出现排便时玩手机的情况，就会一直继续下去。即在每一次上厕所时都会一边玩着手机一边排便。这是一个非常不好的习惯，这种习惯会给自己的排便带来困扰，长时间会形成这样不良的排便习惯，会导致排便变得更长的时间。长时间的排便，容易导致慢性的便秘。所以不良的排便习惯同样是导致便秘产生的一个原因。
所以为了我们的身体健康。请大家在上厕所的同时不要玩手机，这样才能够使自己的身体健康，不会导致便秘的状况。
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